32492
Book
In basket
Pilates krok po kroku / Abby Ellsworth ; [tłumaczenie z języka angielskiego Hanna Szłapka]. - Głuchołazy: AKA, copyright 2011. - 160 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Author
Ellsworth Abby. Autor Szłapka Hanna (1954- ). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Gimnastyka Pilates
Pilates krok po kroku to nowy wymiar znanego na całym świecie systemu ćwiczeń, które rozwijają synergię mięśni i wzmacniają ciało. Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z ćwiczeń jest zrozumienie ich wpływu na ciało. Fotografie i ilustracje pokazują jak mięśnie pracują przy wykonywaniu każdego ćwiczenia. Instrukcje krok po kroku wprowadzają kolejne ruchy, a różnorodność ich zestawów przygotowanych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych pozwalają kształtować silne i sprawne ciało. Przy każdym ćwiczeniu podane są wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać. Przestrzegając wskazówki minimalizuje się niebezpieczeństwo doznania urazu i maksymalizuje korzyści wynikające z ćwiczeń.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Oddział dla Dorosłych
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Pilates anatomy
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again